15 compétences aquatiques

Le contenu de nos séances est basé sur des résultats de recherches scientifiques internationales. Les chercheurs Stallman, Moran, Quan et Langendorfer, ont prouvé l’efficacité de développer les 15 compétences aquatiques (voir plus bas le détail) qui intègrent les attributs physiques, cognitifs et affectifs nécessaires pour prévenir la noyade.

Sources scientifiques

Compétences en eau pour prévenir la noyade

Compétence 1 : Entrée en sécurité

Entrez dans l’eau en toute sécurité dans différentes situations et sachez où vous allez sortir avant d’entrer. Le type de technique d’entrée que vous utiliserez dépendra de votre propre expérience, de la profondeur de l’eau et de l’environnement dans lequel vous vous trouvez.

Compétence 2 : Contrôle de la respiration

Augmenter ou diminuer la quantité d’air dans nos poumons peut nous aider à couler ou à flotter. Fermer la bouche en entrant dans l’eau froide aidera à prévenir un réflexe de halètement, et des respirations plus lentes et plus profondes aideront à réduire la panique en cas d’urgence.

Compétence 3 : Compétences stationnaire en surface

La compétence stationnaire en eau de surface fait référence au flottement (sur le ventre ou sur le dos) et au surplacement de l’eau. Il est essentiel de pouvoir garder vos voies respiratoires hors de l’eau.

Compétence 4 : Compétences d’orientation

S’orienter dans l’eau signifie pouvoir se déplacer aussi bien horizontalement que verticalement. Par exemple, si vous flottiez sur le dos, vous vouliez vous redresser pour vous tenir debout dans une piscine ou vous mettre dans une meilleure position pour rechercher les dangers sur votre chemin.

Compétence 5 : Compétences en natation

Les compétences en natation changent tout au long de votre vie en fonction de votre expérience et de votre condition physique. Naviguer dans des eaux agitées ou des courants nécessite une capacité différente de pouvoir nager sur une longueur de piscine.
Assurez-vous d’avoir un niveau de compétence adapté aux conditions. Il est également très important d’apprendre et de pratiquer les coups de survie.

Compétence 6 : Compétences sous-marines

Savoir nager sous l’eau peut vous préparer aux pires scénarios, comme nager loin d’un feu, sous une nappe d’eau ou un bateau, ou pour récupérer des objets submergés ou une personne inconsciente. Par exemple, les plongées avec les dauphins sont idéales pour entrer dans les vagues et plonger sous des vagues rapides. Les plongées en canard sont bonnes dans les eaux plus profondes lors de la récupération d’objets et pour plonger sous de grandes vagues déferlantes.

Compétence 7 : Sortie en toute sécurité

Il est essentiel de vérifier par où vous allez sortir avant d’entrer dans l’eau. Il existe quelques options pour sortir de l’eau et s’il n’y a pas d’échelle ou de marches, la sortie « Push and Hook » fonctionne bien sur le bord de la piscine, les rochers ou un rebord.

Compétence 8 : Utilisation de vêtements de flottaison individuels

Que vous fassiez de la navigation de plaisance, de la pêche, de la pagaie ou de la cueillette de fruits de mer, il est important que vous sachiez comment porter correctement un gilet de sauvetage. Il est très important d’avoir la bonne taille pour chaque personne.

Compétence 9 : Compétences en eau habillé

Bien qu’il soit plus difficile de nager et de manœuvrer dans l’eau en portant des vêtements, il est préférable de garder ses vêtements pour éviter l’hypothermie si vous entrez accidentellement dans l’eau. Les vêtements mouillés deviennent lourds lorsque vous essayez de les sortir de l’eau et donc, si vous nagez en portant des vêtements, des mouvements de survie sont recommandés pour garder vos membres sous l’eau.

Compétence 10 : Compétences en eau libre

Les eaux libres telles que l’océan, les rivières, les lacs, les points d’eau et les ports peuvent être froides, agitées, en mouvement, troubles, aérées ou agitées, ce qui les rend plus difficiles que dans une piscine. Évaluez toujours les compétences personnelles avant d’entrer en eau libre et rappelez-vous qu’il est peu probable que les gens atteignent le même niveau de compétence en eau libre que dans une piscine.

Compétence 11 : Connaissance des dangers locaux

En plus des prévisions météorologiques, de la houle et des marées, vous devez également connaître les autres dangers locaux tels que la température de l’eau, les objets submergés et les courants connus. Si vous n’êtes pas familier avec l’endroit, allez avec quelqu’un qui l’est et/ou demandez aux habitants ou aux sauveteurs des informations pertinentes sur la région.

Compétence 12 : Faire face au risque

La préparation est la clé. Il est important de connaître les dangers, mais il est tout aussi important de savoir comment y faire face. Par exemple, savoir quoi faire dans une baïne ou pendant une marée ou connaitre le sens du vent pour pagayer dans la meilleures direction.

Compétence 13 : Évaluer la compétence personnelle

L’évaluation des compétences personnelles est une exigence permanente tout au long de votre vie. Votre niveau de forme physique et vos capacités changent constamment au fil du temps. Avant de commencer une nouvelle activité ou de reprendre un ancien passe-temps aquatique, il est essentiel de vérifier votre niveau actuel de compétence dans une piscine ou un autre environnement abrité. Des contrôles médicaux sont également recommandés, notamment après une interruption d’activité.

Compétence 14 : Reconnaître/assister une personne qui se noie

Sachez reconnaître une personne en difficulté dans l’eau et quelles mesures prendre. Reconnaître, Agir, Sauver, Réanimer sont les quatre étapes du sauvetage d’un passant. Vérifiez si des équipements de secours publics sont disponibles et apprenez à les utiliser.

Compétence 15 : Attitudes et valeurs relatives à la sécurité aquatique

Nos attitudes affectent nos comportements, et ce sont nos comportements réels autour des environnements aquatiques qui nous garderont en sécurité ou non. Il est important d’inculquer le respect de l’eau dès le plus jeune âge.